洗顔をした後に、スキンケアを行う。誰でもしていることですが・・・まずは洗顔石鹸も肌に合ったものやその季節に合ったものを選ぶことがまず第一ですね。冬場は乾燥しているので、思いっきり夏に使っていたような皮脂分をさっぱり洗い流しすぎてしまうと、よけいに皮脂が多く分泌してしまう原因になりかねません！そこにも注意した上でスキンケアのタイミングについてお話していきたいと思います。

例えば、お風呂などに入った場合は、ただ洗顔するのと違って、体を拭いたり、髪を拭いたり、服を着たり・・・すぐにスキンケアを行えなかったりします。このスキンケアのタイミング、どのくらいが適切なのか知っていますか？洗顔のあとに毛穴が乾燥してしまう時間は、人それぞれではありますが、約３分と言われています。ずばり、スキンケアは早ければ早いほど良いのです。また、肌が水に濡れている状態はある意味、一番乾燥してしまうからです。肌が濡れている状態でスキンケアをすると全然違います。でもなかなか、お風呂場までスキンケアアイテムを持ち込むのは面倒・・・という方もいるかもしれません。そこで、オススメなのがミストやスプレーを使用すること。ミストタイプやスプレーのお手軽な化粧水をつけておけば、お風呂あがる→体を拭く→スプレーする→髪を拭く→服を着る→スキンケアの順で行えます。

保湿と紫外線防止について!!

■まず、保湿

保湿成分としては、ヒアルロン酸やセラミドが有名です。これを補うようにすると、肌が潤い、シミやくすみまでなくなります。

■肌を作る

肌生成成分としては、コラーゲン、プラセンタ、体を作る（細胞の活性化・代謝をよくする）コエンザイムQ10・大豆ペプチド・アルファリポ酸などが良いでしょう。

■肌を守る

紫外線の酸化などダメージから肌を守るために、日焼け止めを使用するのはもちろん、紫外線対策をします。また、紫外線などからの外的ダメージを癒すために、ビタミンCやサジー・ヒッポファエもとればバッチリです。また、潤う肌を保つには、水を１日２リットル取ると良いそうです。お水をたくさん飲みましょう♪

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鹿児島 ジム

最終更新日:2021/3/31